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从原生家庭得不到一点点助力还要把你往深渊里带,该怎么办?

1、改变自己的立场：尝试改变自己对待这种情况的立场和方式，接受家庭存在的不足，寻找能够为自己带来正面影响的人际关系、经历以及活动，拓展自己的人脉和阅历培养自我成长与心灵成熟。 建立健康的人际关系：与他人建立良好的积极的人际关系，可能会帮助自己得到更多的原本应属于家庭的支持和情感体验。

2、已经发生的过去，我们是没有办法改变的。面对过去受的伤，我们当然有权利选择永远不原谅。苏珊·福沃德曾在《原生家庭》一书中写道：“我们竭尽所能地做出种种抗争，希望父母可以对我们更加慈爱和宽容。可是这种斗争会耗尽我们的精力，使我们的生活充满混乱和痛苦，注定徒劳无功。

3、与他人谈论：你可以寻找朋友、亲人或心理医生等人士进行交流沟通，分享你的心情和感受。这样可以减轻你的负担，得到他人的关心和支持。接受心理治疗：如果你感到崩溃和无法承受，可以考虑寻求专业心理治疗帮助。通过心理治疗可以探索和解决你在家庭环境中遇到的问题，进一步提高自我认知和应对能力。

4、只有当父母努力去求得我们的原谅时，这种原谅才有意义。只有从有毒的父母的控制下解放自己，才能获得情绪和内心的真正平静，并不一定非要原谅他们。只有释放了内心的悲痛和愤怒，只有将责任归于那些应该负责的人——你的父母之后，真正的解放才能降临。

5、面对这些原生家庭的创伤，有人总结出这样一句话： “每一个刽子手，都能从原生家庭找到残忍的影子。” 孩童时期的伤害很变成一个深渊，凝望着每一个人。 所以，正确认识原生家庭创伤，是我们成年人改正自己、不再把伤害传送给孩子的首要任务。 原生家庭创伤，属于养育者人为的复合型心理创伤。

6、凡夫俗子的大人，总是很轻易便让自己的子女遭受不公正对待， 那些在原生家庭中遭受不公正对待的孩子，身上都有一个共性，那便是，觉得自己不配拥有更好的。 02 近些年，我读过许多有关追寻独立自我的文章，作者总是告诉我们，只要你足够努力，只要你克服自卑，那么你值得拥有更好的，你配得上这世上所有的美好。

张杰北斗星空志愿慈善会的慈善会纪事

008年5月13日凌晨张杰北斗星空志愿慈善会形象大使张杰，更新博客并发贴，希望自然灾害远离，呼吁大家，为受灾同胞带去祝福和关心！2008年5月14日晚张杰北斗星空志愿慈善会共向中华慈善总会捐款18万元。2008年5月18日下午张杰北斗星空志愿慈善会向成都红十字会捐赠包括药品、食物、水、衣物及部分生活用品等价值3万元物资。

最后是捐给了“北斗星空慈善会”的 2008年，张杰转投天娱，并向原公司提出解约。为此，张杰的粉丝发起了一个募捐活动，为他筹措105万元解约金。最终，这场解约以张杰赔款告终。

天上的星星不说话 地上的星星会唱歌 The lovely stars 张杰对星星的愿望：“请大家把给我买礼物和买花的钱，以后都用到慈善上面去。”他还说：“当我有了能力或有了更大的责任的时候，我会为这个社会做得更多。”基于此，“北斗星空志愿慈善会”成立了。这是一个以张杰歌迷会为依托的慈善组织。

星空慈善因此成为中国第二个、四川省第一个正规合法的粉丝爱心团体。2007-09-02，成都晚报卢浩先生为北斗星空志愿慈善会设计了会标。2010年5月21日在中国扶贫基金会下建立了“北斗星空爱心基金”，启动“月捐”计划。2012年7月17日张杰出资200万携北斗星空爱心基金迁移至中国人口福利基金会。

008年5月18日下午，张杰北斗星空志愿慈善会向成都红十字会捐赠包括药品、食物、水、衣物及部分生活用品等价值3万元物资。张杰北斗星空志愿慈善会各地志愿者纷纷与当地红十字会联系展开了一系列的抗震救灾献爱心的活动。

求助一部部看过的电影忘记了片名

1、导演李宰汉毕业于纽约大学艺术学院，曾经执导过英文片《深深的伤口》（The Cut Runs Deep），《我脑中的橡皮擦》是他的第二部长片。在影片中，导演十分注重影像之美，并充分地发挥了他的才能，因此与常见的文艺片不同，该部电影采用了多种电影技巧，影像的速度、光的利用、特写等都被融汇到其中，画面非常优美，使略显单调的情节增加了活力和可看度。

2、小公主 A Little Princess （1995）8 导演：阿方索·卡隆 主演：Liesel Matthews 凡妮莎·李·彻斯特 利亚姆·坎宁安 ...上尉克鲁奉命前往南非作战，小女儿莎拉因为没有母亲，只好被寄养在一所贵族学校，校长得知她出身贵族，以贵族了女招待。时间一天天过去，前线不时传来阵亡名单。

3、二十年前，重案组高级督察陈静仪的母亲被一名变态狂魔残忍杀害。陈静仪在调查过程中发现，凶手极有可能是她身边的某个熟悉人物。随着时间的推移，凶手通过电话与静仪联系，留下线索追踪自己的踪迹。然而，每次线索都指向了身边的同事，他们一个接一个地成为凶手的受害者。静仪逐渐陷入了被反追捕的困境。

4、求助一部部看过的电影忘记了片名 简单描述下，是一部国外的电影剧情是一个地方因一种病毒政府就把把这个地方的人与外面的人人隔绝了起来。主角是个女的。... 简单描述下，是一部国外的电影 剧情是一个地方因一种病毒政府就把把这个地方的人与外面的人人隔绝了起来。主角是个女的。

你在无助的时候会首先想到谁?

在无助的时刻，人们往往首先想到的是父母。多么渴望回到家的怀抱！经历困境时，会发现父母和家的温暖是无可替代的安全感源泉。当我感到无力时，我会首先想到我的爱人。尽管我知道他可能无法提供实际的帮助，但他的存在让我感到心灵上的安慰。在我最需要帮助和指导的时候，我会想起我的朋友们。

自己的爱人与自己关系最亲密，因此自己在无助的时候会首先想到他。之所以自己会在无助的时候首先想到自己的爱人，是因为他与自己关系最亲密的缘故。……具体来说，自己的爱人是自己最亲最近的人，与自己关系最亲密、感情最深。正因为如此，当自己无助的时候，自然会首先想到他。

父母是我首先想到的人选。他们是我成长过程中最坚实的支持者，无论遇到何种困难，我总是能够从他们那里获得安慰和建议。家人的支持是最基本、最纯粹的，因此在无助时，我会立刻想到他们。 其次是我的密友。与父母的支持不同，我与密友之间建立了一种心灵上的共鸣和认同。

人们在最无助的时候会最先想到的人，往往是那些与自己有亲密关系的人，例如父母、配偶、兄弟姐妹、好友等。这些人与自己有着长期的情感联系和信任基础，可以为自己提供情感支持和实际帮助。

伴侣。对于已经有伴侣的人来说，另一半是他们生命中最重要的人，处于无助时，他们很自然会寻求对方的依靠和帮助。 品德高尚的亲近之人。在某些情况下，人们可能会首先想到那些道德高尚、曾经给予过自己无私帮助的亲近之人，如老师、导师或其他有影响力的人。 专业人士，如医生和护士。

日常生活中,有哪些来自陌生人的微小举动让你觉得温暖?

1、以下是一些常见的例子： 给予微笑。一个陌生人的微笑可以瞬间让人感到温暖和欣慰，尤其是在疲惫或不开心的时候。即使是在陌生的环境中，微笑也可以让人感到亲切和友好。 问候和问好。当陌生人主动向你问好或问候时，你会感受到他们的关心和尊重。这种简单的礼貌表达可以让人感到被认可和重视。 热心帮助。

2、礼貌和微笑：当陌生人向您微笑、问候或表示感谢时，这种礼貌和友善的举动可以让人感到受到尊重和关心。 主动帮助：当您需要帮助时，有陌生人主动伸出援手并提供帮助，无论是指路、搬运重物还是其他小事，这种善意的举动可以让人感到温暖和感激。

3、日常生活中，来自陌生人的温暖微小举动主要有： 礼貌问好。在电梯、楼梯间或其他公共场所，陌生人主动礼貌问好，这种简单的举动可以让人觉得被认可和关注，感到温暖。 微笑致意。在路过或短暂的接触中，陌生人热情的微笑致意，这也能让人感到阳光和温度。 自动让座。

求助曾经患过重度抑郁症好了的的朋友

人们痛苦的根源精神抑郁症者一般有下面一些表现：性格脆弱、思想封闭、情绪低沉、郁闷不乐、孤独无助、少言寡语、空虚自卑、任性固执、郁闷不乐、多愁善感、忧思焦虑、失眠多梦、恐惧多疑、悲伤厌世、惊异胆怯、焦躁不安、暴躁愤怒……等等多种情况。除了注意饮食、中西医药物治疗以外，侧重谈一谈心理疗法。

重度抑郁症和焦虑症好了以后的生活会更加积极、健康和充实。作息习惯改善 在重度抑郁症和焦虑症康复后，个人的作息习惯会发生显著变化。患者会逐渐养成早睡早起的健康作息，这有助于身体和心理的双重恢复。良好的睡眠不仅能够缓解疲劳，还能提升精神状态，使人更加精力充沛地面对日常生活。

重度抑郁症是可以治好的，但需要综合治疗和长期管理。具体而言：综合治疗方法药物治疗：是主要治疗手段之一，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI）、三环类抗抑郁药等。

您的抑郁症并没有完全好 因为抑郁症的特征性临床表现除情绪低落外，就是思维迟钝，常常有病人用 “我的脑子发木了；”“现在看书什么都记不住；”“我的记忆力严重下降；”等语言来描述自己的感受。这是因为一旦罹患抑郁症后，人的大脑中的“内啡肽”（医学术语叫神经递质）浓度严重下降所致。

重度抑郁症是可以治好的。但治疗过程需综合多种方法，并依赖患者的积极配合。以下是具体分析：核心治疗方法 药物治疗：抗抑郁药物通过调节大脑神经递质（如血清素、去多巴胺）缓解症状，是主要治疗手段之一。对于难治性病例或存在严重自杀风险的患者，电休克疗法（ECT）可作为补充方案。